para que saibas que não estas sozinha, fizemos este video para ti.
pelo menos uma vez por semana fazemos o dvd quase completo (não fazemos o exercício dos braços com pesos (por falta de pesos) e o espectacular "I'm going crazy" (este ultimo porque não sabemos respirar e por uma incrível falta de coordenação)...
mas ... tudo a seu tempo.
espero que continues motivada, tal como nos.
aqui fica o video maravilha.
AML, CML
omg .....caf caf caf....musicadinho está demais!
ReplyDeleteADORRROOOOO !
ReplyDeleteVocês são lindas...e fortes!
....não tenho esta parte do video
...só tenho os exercicios que faço e com pesos...
quando não tinha pesos fazia com garrafas de litro de água..é o mesmo.
Parei há uns tempos mas com este apoio já me apetece voltar a exercitar!!!!
Mandem-me este parte do dvd!Também quero fazer um video para a troca!
Adoro-vos e obrigada pelo apoio!
este é outro DVD mas faço-te chegar uma copia.
Deletenos tambem experimentamos fazer os barços com garrafas de água, mas nao resultou muito bem. já temos pesos emprestados :)
bjs
Se queiseres adiantar, podes começar a praticar este exercicio o está no Video Maravilha:
Deletepara aprenderes os passos: http://www.youtube.com/watch?v=hBUMPoiMQpw
e depois começa a loucura: http://www.youtube.com/watch?v=oehfW0h0RIA
força. bjs